Com os dias quentes, clima abafado, nada melhor que consumir algo gelado... Sucos e chás naturais são ótimas pedidas para que possamos hidratar nosso corpo e reunir em um só momento, uma bebida leve, saudável e muito nutritiva.
No verão perdemos mais líquidos e com isto minerais e algumas vitaminas essenciais para manter nosso organismo e funções em equilíbrio. Não deixe de estimular nosso corpo com líquidos e água.
Irei postar aqui alguns sucos e bebidas para matar a sede e ter goles de energia e sáude:
Suco de Abacaxi com chá mate
1/2 Litro de água bem gelada/750 ml de suco de abacaxi natural
2 xíc. de mate gelado
gelo a gosto
Adoçante ou açúcar mascavo a gosto
Bater todo os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida.
Suco de Verão
1 Manga com casca
1 cenoura
Suco de 2 limões
Adoçante a gosto
Corte as fatias da manga e cenorua e bata tudo no liquidificador com o suco dos limões, depois adicione 2 ou mais copos de água gelada de acordo com sua preferência, adoçe a gosto e depois sirva, para enfeitar coloque folhas e hortelã.
Aproveite as férias e vamos brindar estas delícias de bebidas para o verão!
Fontes: mundo verde e site tudo gostoso
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