O que o Motivou a praticar Pilates?
Trabalho no computador e me exercito menos do que gostaria no dia a dia. Tenho pouco tempo e não aprecio o barulho e agitação das academias de ginástica convencionais. No Pilates posso contrair e alongar grupos musculares com supervisão personalizada e em ambiente tranquilo, o que me possibilita ainda relaxar.
Você tinha alguma queixa (física e/e ou psiológica) antes de começar a praticar e que poderia atribuir ao Pilates uma melhora significativa?
Sim. Dor lombar, como a maioria das pessoas. Ainda não passou completamente, mas está melhor do que quando eu fazia sessões de fisioterapia.
Há quanto tempo pratica pilates? O que mudou na sua vida?
Pratico Pilates há uns 2 anos. O que mais mudou foi o controle sobre o meu corpo. Isto leva a uma atitude positiva na vida.
A quem você recomendaria a prática de Pilates? Por que?
A todos. Nada como se exercitar e alongar sob supervisão e em ambiente tranquilo.
A aulas são realizadas em aparelhos?
Tanto solo como em aparelhos. Gosto muito dos aparelhos. Eles permitem fazer alguns movimentos difíceis de serem feitos sem eles, os quais dá a impressão que o corpo está mesmo "pedindo" para serem realizados.
Pratica alguma atividade física além do Pilates? Qual e com qual frequencia?
Apenas caminho nos finais de semana, mas tenho planos para caminhar pelo menos mais 2 vezes durante a semana.
Que outras melhorias ocorreram na sua vida que poderia atribuir a Prática de Pilates?
Faz bem para a auto-estima. É tão bom poder alcançar pequenos objetos no chão sem dobrar os joelhos e também se levantar quando se está de cócoras apenas com a força das pernas. Parece pouco, mas à medida que se envelhece, estas pequenas coisas fazem a dife
rença. Ter força nos braços também é muito bom. Estar deitado e levantar o tronco sem dobrar os joelhos também...e por aí vai.
Pra você, PRATICAR PILATES É...?
agradável de ser praticado e ter como resultado músculos durinhos e movimentos mais elásticos. Não pretendo parar.
Trabalho no computador e me exercito menos do que gostaria no dia a dia. Tenho pouco tempo e não aprecio o barulho e agitação das academias de ginástica convencionais. No Pilates posso contrair e alongar grupos musculares com supervisão personalizada e em ambiente tranquilo, o que me possibilita ainda relaxar.
Você tinha alguma queixa (física e/e ou psiológica) antes de começar a praticar e que poderia atribuir ao Pilates uma melhora significativa?
Sim. Dor lombar, como a maioria das pessoas. Ainda não passou completamente, mas está melhor do que quando eu fazia sessões de fisioterapia.
Há quanto tempo pratica pilates? O que mudou na sua vida?
Pratico Pilates há uns 2 anos. O que mais mudou foi o controle sobre o meu corpo. Isto leva a uma atitude positiva na vida.
A quem você recomendaria a prática de Pilates? Por que?
A todos. Nada como se exercitar e alongar sob supervisão e em ambiente tranquilo.
A aulas são realizadas em aparelhos?
Tanto solo como em aparelhos. Gosto muito dos aparelhos. Eles permitem fazer alguns movimentos difíceis de serem feitos sem eles, os quais dá a impressão que o corpo está mesmo "pedindo" para serem realizados.
Pratica alguma atividade física além do Pilates? Qual e com qual frequencia?
Apenas caminho nos finais de semana, mas tenho planos para caminhar pelo menos mais 2 vezes durante a semana.
Que outras melhorias ocorreram na sua vida que poderia atribuir a Prática de Pilates?
Faz bem para a auto-estima. É tão bom poder alcançar pequenos objetos no chão sem dobrar os joelhos e também se levantar quando se está de cócoras apenas com a força das pernas. Parece pouco, mas à medida que se envelhece, estas pequenas coisas fazem a dife
rença. Ter força nos braços também é muito bom. Estar deitado e levantar o tronco sem dobrar os joelhos também...e por aí vai.Pra você, PRATICAR PILATES É...?
agradável de ser praticado e ter como resultado músculos durinhos e movimentos mais elásticos. Não pretendo parar.
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