Mexa-se, Faça exercícios mesmo no Inverno

Nos dias frios as pessoas se preocupam bastante com as doenças respiratórias que aumentam nesta época do ano, só que também devemos nos preocupar com as doenças reumáticas e doenças nos osssos. Devido a baixa temperatura, a tendência é nos encolhermos mais e nossos músculos ficarem mais tensos e com isto aparecem as dores musculares, dores nas costas, nas juntas e articulações, gerando o desconforto físico e mental.

Por isto o ideal é nos mexer para aquecer nosso corpo e aumentar o fluxo do sangue nos vasos. Invista em praticar o Pilates, que é um ótimo aliado no combate as fores do inverno, é uma atividade física recomendada para pessoas de todas as idades. Além de você estar se exercitando longe do frio em um lugar protegido e harmonioso, você também ficará mai disposto, aumentando a flexibilidade do teu corpo, alongando e evitando futuros incômodos com as dores musculares e articulares.

Aproveite, saia da preguiça do
inverno e fique em forma trazendo o bem estar para seu corpo e sua mente mesmo
nestes dias tão congelantes !